エアコンなしでも快適な睡眠を！おすすめ熱帯夜対策ベスト４！

どうもまちゅです！

本記事では、あっつい夏の夜にいかにエアコン無しで快適に眠れるかをランキング形式でまとめていきます。

というのも僕の家ではエアコンが付いている部屋が２部屋しか無くてですね。

家族がエアコンの部屋でスヤスヤ寝ているわけでして。

僕はエアコンがない部屋で寝るしかないという状態に陥ってしまうんですねー。

正直アツくて寝れたもんじゃない

しかし数々の熱帯夜を乗り越えて、

なんとか暑さを乗り越える術を身につけたので今回の記事で紹介していきますね！

窓をあける

１番オーソドックスで古典的な対応策。

４位にランクイン。

風が強い夜はかなりの涼しさに期待できます。

逆に風のない夜はあまり効果を発揮してくれません。

ですが夏の夜は昼に吸収した熱のせいで外気温より室温の方が高い可能性があります。

換気という意味でも窓を開けるのはオススメです。

窓を開けるのは住んでいる地域にも影響します。風が強く、風が抜けやすい家に住んでいたら効果は絶大。

扇風機をつける

これもオーソドックスな対応策ですね。

３位にランクインです。

熱帯夜というのは室温の高さが異常です。

扇風機を回したとて、熱風があたる感じがして気持ち悪くすらあります。

ですが風が当たるだけでも体感温度に違いが生じてきますので、付けないよりは付けたほうがマシです。でもそんなレベルです。

冷風機をつける

冷風機なかなかオススメです！

２位にランクイン！（テンションUP）

「扇風機と冷風機って何がちがうの！」って感じだと思いますが、

冷風機は吸い込んだ空気を機械の中で冷やして風を送ります。

エアコンと似たような原理ですが、扇風機みたいな代物。

冷風機もピンキリで安い物から高い物までありますが、いずれにせよ扇風機よりはマシですね！

僕も安い冷風機使ってますが、まぁ扇風機よりは快適です！

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氷まくらを使う

はい、僕のオススメNo.1は氷まくらです。

やはり氷まくらは冷たさのポテンシャルが１番高いので、納得の１位ランクインです！

氷まくらの使うコツとしては、複数個同時に使うことです！

確実に１個では物足りないので、複数個用意して首や足などに同時に当てると快適！

しかも氷まくらは１個あたり数百円～数千円で手に入るのでコスパも申し分なし！

買うしかねえっしょ！！

まとめ：エアコンがない熱帯夜でも快適な睡眠はできる

以上、エアコンが無くても熱帯夜を乗り越えてきたまちゅの知恵でした。

しかも我が家は石造なので、昼間の熱を吸収しすぎて夜は信じられないくらいの室温になります。

そんな僕でも夏を乗り越えてきた知恵なのでぜひ参考にしてください。

窓開けて、冷風機つけて、氷まくら２.３個用意すれば、まぁまぁ快適に寝れます。

熱中症には絶対気をつけてくださいね！

それでは今回はこれにて！

バイチャ(^^)/

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